社会人になると、健康な日々を送るために、適度に体を動かすことは大切です。ただ、運動が得意でない場合、スポーツや運動動作を力任せに行ってしまう可能性があります。 すると、身体に負荷がかかってしまい、怪我をしてしまう可能性が…

腰痛、肩凝り、慢性疲労に悩んでいる人は多くいます。あるいは、猫背姿勢が癖づいてしまうと、なんとかして姿勢を改善したいと思うものです。そこで、筋肉に負担のない姿勢を構築する必要があります。 姿勢を正すことで、肩や腰の負担を…

腰痛になりやすい人は日常生活で反り腰になりがちです。また、肩凝りになりやすい人は猫背になりやすいです。このように、身体の各部に何かしら痛みを抱えている人は、姿勢の不良が表れています。 慢性的な疲労や頭痛も姿勢によって生じ…

年齢を重ねると、体の不調を患いやすくなります。その中で、パソコンを使った作業の多い人は、正しい姿勢を崩してしまいがちです。そうして、骨盤の角度がずれ、胸郭、頭部の位置がずれることで、身体の血流が悪くなり、不調や痛みが伴い…