日常生活で何気なく行っている動作には、「寝てから起き上がる」「歩く」「イスに座る、立ち上がる」「掃除する」などがあります。これらの動作は若いころは何も負担なく行うことができていました。しかし、年を重ねるごとに、動作がぎこ…

誰もが普段の生活で娯楽や楽しみを持っているものです。その中に、パチンコや競馬といったギャンブルがあります。こういった、娯楽は悪酔いする危険があるため、適度にうまく付き合っていく必要があります。 そもそも、人はなぜこうした…

仕事だけに限らず、あらゆる面で創造力を高めることは大切です。仕事で毎回同じ仕事をすることはなく、常に新しい試みを行います。予測ができない中、発想力、企画力が高ければ、役に立つ仕事を多く提案することができ、仕事で成果を残す…

日常生活で健康な体を身につけたいと思う人は多いです。その一方で、少し体がだるかったり、疲れたりしている場合でも、「普通に生活ができるから、そのまま気にせずに過ごそう」と考えてる人もいます。あるいは、時間がなかったり忙しか…

普段の生活で気づかないうちに姿勢の崩れやゆがみは出ているものです。立ち方座り方が崩れていると、体の不調を伴う可能性が高く、健康に悪影響を与えます。そのため、姿勢の崩れをい直すことは大切です。 ただ、そうはいっても、大部分…

出張、遠征、自宅に帰省するときに、新幹線や夜行バスを使用することはよくあります。これら二つに共通していることが「長時間座り続ける」ことにあります。長時間座り続けると、人によっては腰が痛くなり、目的地に到着するころには体が…

日本で暮らしていると、長雨が続くときがあります。６、７月に梅雨があり、さらに９月に長い雨が続くときもあります。これは、前線が長く停滞することによっておこります。 台風や長雨によって毎日雨が続くと気分は滅入ります。仕事中に…

仕事を続けていると、身体の痛みを伴う人がいます。特に、デスクワークを行っている方で肩がだるくなる方は多くいます。座り作業が続き、ＰＣの画面を見ていると、どうしても姿勢が前屈みになってしまいます。それによって、肩に負担がか…

社会人になると、椅子に座ってＰＣの前で作業することが多いです。事務作業が長引くと、背筋が疲れてしまい、肩や腰といった部位がだるくなってしまいます。そのほかに、目が疲れることが多いです。 ずっとＰＣで作業をしていると、眼球…

普段の生活で「手を使う作業」は非常に多いです。物を握るとき、書くとき、あらゆる場面で手は使われます。このとき、手に力が入っていたり、無駄な動きがあったりすると腕に力みが入ってしまいます。すると、生活において、あらゆる障壁…